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中医养生，就是指通过各种方法颐养生命 、增强体质 、预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动 。所谓生 ，就是生命、生存 、生长之意；所谓养，即保养 、调养、补养之意 。那么 ，来 饮食文化 看看中医养生的书籍有哪些？
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中医养生 ，就是指通过各种方法颐养生命 、增强体质 、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养 ，即保养 、调养 、补养之意 。总之 ，养生就是保养生命的意思 。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律 ，对人体进行科学调养 ，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法 ，从而达到保养身体 、减少疾病 、增进健康、延年益寿的目的 。
一 、《求医不如求己》全系列包括
1）养生宝典《求医不如求己1》
中医作为中国的四大国粹之一 ，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》 ，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案 ” 。
2）养生宝典《求医不如求己2》
3）养生宝典《求医不如求己3》
二 、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易经养生说明书
易经内病外治法《不生病的智慧4》
三、其他系列养生书籍
曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
《从头到脚说健康》以一种独特的视角 、通俗的语言 ，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
《易经养生法》
本书是首席中医养生专家 、着名中医学家、易学家 、作家杨力教授的最新养生着作。
写给女人的健康书《求医也要求己》
关于本书 ，作为一名女性 ，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的 。
养生看什么经典书？
《皇帝内经》《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的 《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《易经养生法》《吃出聪明的大脑》《从头到脚有毛病:曲黎敏养生书的135个错误》等前三本都为著名教授 、养生健康领域专家杨力编著 ，为首推力作 。建议你去看看。还有一下书籍：
1、《脾虚的孩子不长个、胃口差 、爱感冒》罗大伦江西科学技术出版社如果说《让孩子不发烧 、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧 、咳嗽 、积食的问题 ，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差 、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚 ，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急 ，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗 、推拿等根本解决之道 。
2、《听体检说：健康都去哪儿了》曾强，武强人民卫生出版社《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度 ，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项 ，以及体检后如何深度解读体检报告 。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。
3 、《这样吃饭更健康》于康化学工业出版社《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识 ，不仅涵盖食物营养 、选好食材、疾病的饮食预防和调理 、健康三餐 、健康饮水、三高饮食、减肥饮合怯殊人群饮合等饮合方面内容 。
4 、《不生气就不生病》郝万山东方出版社这是一本有温度的图书 ，他提出的“不生气就不生病 ”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流 。不生气就不生病，不作死就不会死 ，这原本就是个朴实的常识 ，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧 ，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用 。
5 、《小病小痛小妙招》张宝旬人民卫生出版社家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招 。特色：图文结合 ，操作性强，疗效可靠 ，一试便知。涉及的小病小痛 ，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题 。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈 。
6、《跑步 ，该怎么跑》尼可拉斯·罗曼诺夫新星出版社《跑步 ，该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间 ，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里 ，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据 ，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势 ”的要点与训练方法。
7 、《养肝就是养命》李卉,王伟岸江西科学技术出版社《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性,描述肝脏将要出问题的一些预警信号,告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯 。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养 、心理调适、运动保健 、穴位按摩 、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝 ，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析 。
8、《是真的吗？》腾讯《今日话题》编辑部吉林科学技术出版社《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后真相，相比同类书 ，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久 ，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向 ，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴 。
9 、《嗨 ，一起跑步吧!》欧阳靖现代出版社《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书 ，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析 。
10 、《女人体虚先变丑》佟彤 ，陈小野湖南科技出版社《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳 、精神萎靡的症状 ，很有可能是体虚 ，而体虚是使人变老 、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病 ，以及哪些事 、物最容易耗虚身体 。并给出具体的方法,来调整先天的不足 ，将体态 、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美 。
一、《求医不如求己》全系列包括
1）养生宝典《求医不如求己1》
中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少 ，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》 ，堪称“改变中国人健康生态的第一方案 ”。
2）养生宝典《求医不如求己2》
3）养生宝典《求医不如求己3》
二 、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易经养生说明书
易经内病外治法《不生病的智慧4》
三 、其他系列养生书籍
曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂 ，领略传统中医的独特魅力 。
《易经养生法》
本书是首席中医养生专家 、着名中医学家 、易学家、作家杨力教授的最新养生着作 。
写给女人的健康书《求医也要求己》
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